Marcher pour rallonger son espérance de vie

Une nouvelle étude menée sur une cohorte de 3 101 participants adultes aux Etats-Unis montre une association claire entre la pratique de la marche à raison de 8 000 pas ou plus durant toute la semaine et une réduction du risque de mortalité cardiovasculaire mais également du risque de mortalité de toutes causes à 10 ans. Les participants qui se sont contentés de faire 8 000 pas ou plus pendant 1 ou 2 jours de la semaine seulement ont aussi vu une réduction significative de leur risque de mortalité cardiovasculaire et de la mortalité de toutes causes.




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